プーアル茶ダイエットに飽きた時は他のお茶を試すのもアリ?!

あなたはどんなプーアル茶を飲んでいますか?どんな風に飲んでいますか?プーアル茶ダイエットは、ただお茶を飲めば良いというものではありません。あなたはプーアル茶ダイエットでこんな間違いをしていませんか?

プーアル茶ダイエットで起こりやすい間違った方法はコレ!

・プーアル茶を飲むだけで痩せられる。

・どんなプーアル茶でも良いから、とにかく飲む。

・たくさん飲んだ方が効果が現れそうだから、とにかくたくさん飲む。

・プーアル茶を飲んでいれば、運動しなくても良い。

・プーアル茶を飲んでいれば、食事制限しなくても良い。

もしあなたがこんな風に考えて、お茶の種類を選ばずにただ闇雲にがぶ飲みして、運動も食事制限せずにお茶頼みをしていては、あなたのそのお茶ダイエットは成功しません。

プーアル茶はあなたが痩せるのをサポートするだけなので、運動をしたり、食事制限をする必要があります。あなたが運動をしたり食事制限をしている時にお茶を飲めば、運動や食事制限の効果が倍増されて、あなたは痩せやすくなるのです。

本サイトではプーアル茶ダイエットを推奨していますが

お茶と一言で言っても、たくさんの種類があります。お茶によって効果が違うので、あなたの目標やダイエットの方法を考慮して選ばないと、上手く痩せないこともあります。

また、プーアル茶だけ飲んでいて飽きてしまうという方は他のお茶を間に挟みながらダイエットを継続させるのも一つの方法でしょう。

代表的なお茶ダイエットのお茶の効能をまとめます。

プーアル茶ダイエットと合わせて使いたいお茶の種類

緑茶:カテキンが脂肪の吸収を抑制するので、食事の時に飲むと、脂肪の吸収を抑えられます。

杜仲茶:脂肪の吸収を抑制し、脂肪の燃焼も促進する働きがあります。

ウーロン茶:ウーロン茶ポリフェノールが脂肪の吸収を抑制するので、食事の時に飲むと、脂肪の吸収を抑えられます。特に脂っこい物が好きな人にお勧めです。

ごぼう茶:サポニンが脂肪吸収を抑え、脂肪の燃焼もサポートする働きがあります。また、食物繊維も豊富なので、便秘にも効果があります。

マテ茶:食物繊維が豊富です。ポリフェノールも含まれています。

ルイボスティー:腸内環境を正常にし、便秘を解消します。抗酸化物質のSOD酵素が含まれており、老化も防止します。美容に良いお茶です。

プーアル茶:重合型カテキンが含まれ、脂肪の分解促進と脂肪吸収の抑制の効果があります。ダイエット茶の代名詞のお茶です。

ゴーヤ茶:共役リノレン酸が脂肪分解を活性化させるリパーゼの働きを活性化させ、脂肪燃焼効果をアップあせます。

どくだみ茶:食物繊維が豊富です。新陳代謝を活発にし、デトックス効果もあります。

プーアル茶ダイエットを成功させるために効果の良い物を選ぶ

お茶ダイエットに効果のあるお茶は、脂肪の吸収を抑える物、脂肪を燃焼させる物、食物繊維が豊富で便秘に効く物があります。効果によって飲み方も変える必要があります。例えば、脂肪の吸収を抑えるウーロン茶を食事の時に飲むといった具合にです。

あなたの飲んでるお茶を見直して、もう一度お茶ダイエットの計画を練り直してみましょう。

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