人気のプーアル茶ダイエットの方法と効果

ダイエットをしたい女性にとって、面倒な運動をせず気軽に続けられる方法というのはありがたいものです。

数多くのダイエット方法がある中で、そんな女性にオススメなのが、お茶ダイエットです。

お茶はたくさんの種類があり、砂糖を入れなければお茶自体はそのほとんどがノンカロリーでダイエットには最適です。

では、効率良くダイエットをするためにはどんなお茶を飲んだらいいのでしょうか。

まず、プーアル茶を飲むと何故痩せるのでしょう。

その理由はお茶に含まれるポリフェノールにあります。

ポリフェノールには脂肪が体内に吸収されるのを抑える働きがあります。

プーアル茶に含まれているカテキンも、ポリフェノールの一種です。

その他だとウーロン茶プーアル茶に含まれているウーロン茶ポリフェノールも有名です。

また、お茶にはカフェインが含まれています。

カフェインには血行を良くしたり、脂肪の分解を助ける効果があります。

脂肪を燃焼しやすい体にしてくれる働きもあるので、お茶はダイエットに向いているのです。

では多くの種類があるお茶の中で、それらの成分を効率良く摂取できるのはどのお茶でしょう。

総合的に見てダイエットにオススメなのはプーアール茶です。

プーアール茶にはカテキンよりもさらに脂肪や糖分の吸収を抑える効果の強い、重合型カテキンという成分が含まれています。

その他にもカフェイン、脂肪の燃焼を促す消化酵素リパーゼ、没食子酸なども多く含まれているので、特に運動前に飲んだり食事と合わせて飲んだりすると効果的です。

悪玉コレステロール生成の抑制効果や抗酸化作用、利尿作用もあるので、ダイエットだけでなく体内環境を整える意味でも効果的なお茶です。

緑茶やウーロン茶に比べて多少クセがあるのが難点ですが、最近ではダイエット用に飲みやすく改良されたプーアール茶も数多く販売されています。

一日の目安は800ml~1リットル程度ですが、ダイエット用のプーアール茶はティーバッグがほとんどなので手軽に飲めるのが嬉しいですね。

飲む際は体を冷やさぬようホットで飲むのがオススメです。

お茶ダイエットで大切なのは継続することです。

飲みやすいお茶を見つけて気軽に楽しくダイエットをしましょう。

 

あなたがお茶ダイエットをする目的は、痩せることですよね?なぜあなたは痩せたいのでしょうか?痩せると綺麗になって男性にモテるからでしょうか?それとも健康のためでしょうか?目的があって、それに向かってダイエットをすることは良いことだと思います。しかし、あなたのダイエットは目的と手段が入れ替わっていませんか?綺麗になるため、健康になるためにダイエットを始めたのに、痩せることが目的となり、痩せたけど肌荒れがひどかったり、体調があまり良くないなどになっては、本末転倒ですよね?そこで、ダイエットをするのであれば、体重を減らすだけではなく、体重も減って、更に綺麗になって、健康になる。そんなダイエットをしたくはありませんか?

ところで、あなたは何のお茶でお茶ダイエットをしていますか?お茶ダイエットのためのお茶は色々あります。お茶の成分によって効果が違います。そのため、お茶によってはダイエット以外にも効果を発揮するお茶もあります。もしあなたが痩せるだけでなく、痩せて更に綺麗に健康になりたいのであれば、お勧めのお茶があります。それはプーアル茶です。

プーアル茶は、中国のお茶です。プーアル茶がダイエットに効果があるのは、SOD酵素です。SOD酵素は老化の原因である活性酸素を除去し、あなたの身体を痩せやすい体質にします。これがルイボスティのダイエット効果です。あくまでもあなたの身体を痩せやすい体質に変えるので、運動などをする必要はあります。また、プーアル茶にはマグネシウムが含まれております。マグネシウムは便を柔らかくする働きがあります。SOD酵素で腸の動きが活発になるので、便秘にも効果があります。

このSOD酵素ですが、老化の原因である活性酸素を除去しますので、老化防止、アンチエイジングの効果があります。更にプーアル茶にはビタミンB1、ビタミンB2、ミネラルが豊富に含まれています。ダイエット中は食事制限をすることもあり、必要な栄養素を摂れず不健康に痩せてしまうこともありますが、プーアル茶なら栄養素を補完することもできます。また、ミネラルは体内の老廃物や余分な水分を排出する効果があるので、むくみの解消にも効果があります。

プーアル茶の効果的な飲み方は、毎日2、3杯以上飲むことです。重要なのは、毎日飲むことです。痩せやすい体質に変えることと、栄養素の補充のためだからです。

もしあなたのお茶ダイエットの目的が、痩せて綺麗になること、痩せて健康になることでしたら、プーアル茶に切り替えてみては如何でしょうか?

参考サイト ダイエットプーアール茶の口コミサイト

http://www.cultclub.ch/